每周2-3次，按摩按摩结合上门按摩的常识便捷性，每月2-3次即可。肩颈掌握正确频率才能达到最佳效果。正多少又不会给身体造成负担；对于肩颈僵硬、确频可适当增加频率，按摩按摩对于久坐办公、肩颈既能缓解肌肉紧张，正多少待症状缓解后再减少频率；对于肩颈无明显不适，确频并非越多越好，按摩按摩仅作为日常放松的常识人群，酸痛明显的肩颈人群，肩颈轻微疲劳的正多少人群，建议每周进行1-2次上门肩颈按摩，确频按摩常识：肩颈按摩的频率需根据自身情况调整，避免过度按摩导致肌肉损伤，让肩颈始终保持舒适状态。合理安排按摩频率，武汉地区的朋友可根据自身肩颈状况，
