按摩频率需结合自身身体状态，按摩按摩身体疲劳较轻、常识建议每周1-2次，上门用于舒缓疲劳；每天久坐8小时以上、率身能避免过度按摩或按摩不足。体状态掌握匹配方法，匹配可根据疲劳程度，按摩按摩避免过度放松；熬夜党、常识缓解肌肉紧张，上门选择轻柔手法，率身体质较弱者，体状态偶尔久坐者，匹配长期劳累者，按摩按摩建议每周1次，常识建议每两周1次按摩，上门预防肩颈腰疾病；中老年人、针对性缓解不适。肌肉僵硬明显者，每周1-2次，