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按摩频率需结合自身身体状态，掌握匹配方法，能避免过度按摩或按摩不足。身体疲劳较轻、偶尔久坐者，建议每两周1次按摩，用于舒缓疲劳；每天久坐8小时以上、肌肉僵硬明显者，建议每周1-2次，缓解肌肉紧张，预防

相比传统门店按摩，上门按摩有很多独特的优势，深受大家喜爱，下面为大家详细总结。首先，便捷性强，无需奔波到门店，无需排队等候，一键预约，技师上门服务，节省时间和精力，像深圳的朋友们，足不出户就能享受按摩

很多人享受上门按摩时，忽略了按摩前后的注意事项，导致按摩效果不佳，甚至影响身体健康，下面为大家详细说明。按摩前，不要吃得过饱或空腹，避免按摩时出现不适，同时要告知技师自己的身体状况，比如肩颈腰有旧伤、

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