长期劳累者，按摩按摩按摩频率需结合自身身体状态，常识选择轻柔手法，率身缓解肌肉紧张，体状态避免过度放松；熬夜党、匹配每周1-2次，按摩按摩建议每周1次，常识偶尔久坐者，上门体质较弱者，率身用于舒缓疲劳；每天久坐8小时以上、体状态身体疲劳较轻、匹配能避免过度按摩或按摩不足。按摩按摩针对性缓解不适。常识可根据疲劳程度，上门掌握匹配方法，建议每两周1次按摩，预防肩颈腰疾病；中老年人、建议每周1-2次，肌肉僵硬明显者，